Core360 - Fases 3/4

Core360 - Fases 3/4

Fase 3- Treinamento Dinâmico (8hs.)

Incrementar o conteúdo teórico, e ênfase nas estratégias ligadas a tornar o programa de treino mais dinâmico e desafiador são o foco dessa etapa.
Conteúdo programático:

- Levantamentos Estruturais - Arranque, Arremesso
- Tarefas de Agilidade e Velocidade
- Progressão em Pliometria
- Treinamento de Potência
- Avaliação de Movimento
- Técnicas de Correção
- Laboratório de Prescricão
- Estrutura de Treino Integrada
- Estudo de Casos

Fase 4 - Prescrição ...

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3 attendees (None invited)

Venue

Felipe Freitas Araújo
Rua Amintas Maciel, 236 , Centro