החיים מתחילים כשהפחד נגמר - לרוץ למרתון הראשון שלי

החיים מתחילים כשהפחד נגמר - לרוץ למרתון הראשון שלי

הרצאה המותאמת לאלו שהשנה זה יהיה המרתון הראשון שלהם (מרתונים שיחולו החל מ ינואר 2016).
ההרצאה תתן את המידע הדרוש לכל השאלות שנשאלות על ידיכם, אלו שירוצו מרתון לראשונה: "איך מגיעים ל 30 ק"מ?", "מה אני אוכל בדרך?", "איך צולחים את המרחק מנטלית?", אביזרים נילווים, מורכבות של תוכנית האימונים, תרגילי כוח פונקציונאליים ועוד.
שמי מיכל רג'ואן, אני רצה כבר 11 שנה מתוכן 8 שנים רצה מרתונים.
עשיתי 8 מרתונים, חלקם הצליחו חלקם פחות.
כבר שנתיים מאמנת, מלווה רצים ונותנת טיפים למי שחפץ, אז אני רוצה לתת לכם את ...

Show the whole text

215 attendees (420 invited)

Venue

ברוקס מרתוניה
ראול ולנברג פינת פנחס רוזן, תל אביב