AR République - [Fractionné] Episode 28 - Up and down...and flat

AR République - [Fractionné] Episode 28 - Up and down...and flat

Hello Les oursons courageux!

Je vais faire simple cette semaine. RDV : Buttes Chaumonts. Même endroit que la dernière fois. :)

Cette semaine je vous ai concocté une séance aux petits oignons :

Au programme, ce sera :
- 20' d'échauffement pour ça deux tours des buttes chaumont en endurance (allure tranquille il faut que vous puissiez parler).
- 3x 10' de micro-circuit que vous enchainerez en continue à allure semi-marathon pendant la période de course avec 2'30" de récup trottinée entre ...

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22 attendees (None invited)

Venue

Buttes Chaumont
rue Botzaris

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