充滿活力自我實現 Energetic Self Realization

充滿活力自我實現 Energetic Self Realization

充滿活力自我實現 - 二日全天瑜伽研習

第一星期日上午: 第ㄧ堂課程

日期:2018/01/21

主題: 順位基礎瑜珈研習課

上課時間:9:30am -12:00pm

內容 :

基本的瑜珈體位法準確順位的認知。
當你練瑜珈時,如何保護你的身體避免受傷。
認識基本/中級的幾種不同的練習生命能量的瑜珈呼吸法。
基本的準確順位瑜珈體位的講解&瑜珈體位練習(包括初級/中級的練習) & 瑜珈幾種的生命能量瑜珈呼吸體位法練習 (基礎拜日式/站立式/扭轉式/核心訓練/輕柔後彎/伸展) ps: 我們會使用瑜珈的不同輔助道具

第一星期日下午:第二堂課程

日期:2018/01/21

主題:瑜珈順位反轉倒立/後彎研習課

上課時間:14:00~ 16:30

內容 :

如何一步一步練習反轉倒立姿勢,瞭解瑜珈倒立體位法的好處和介紹反轉倒立體位法。如何認識你的身體,你需要加強的哪些部位,然後安全地練習反轉倒立。
當你練習各種反轉倒立姿勢, ...

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3 attendees (None invited)

Venue

Three Doshas 三朵夏
台北市中山區長春路20號8樓 8F., No.20, Changchun Rd., Zhongshan Dist., Taipei City 104, Taiwan (R.O.C.)